排毒周末计划营造健康美丽

想要全身舒爽，肌肤健康，排毒自然是必须做的一门功课。到了周末，可以轻松一下的时候，趁着这个空闲，来制定一个周末排毒计划吧。

排毒周末前的周五预备课

排毒周末前的周五，可不是跟排毒计划无关的时间哦，你在这个时候就要做好排毒的准备工作了。

◆下班前早点回家，别去应酬，想想明天排毒的事。早、晚餐吃蔬菜汤、沙拉和一点糙米饭或全麦面包。 　　

◆把家务杂事先做好，如洗衣服、洗碗。 　　

◆不可以喝牛奶制品。 　

◆早点上床(11点以前)，睡个美容觉。