美容健康食谱:靓汤出芙蓉天然去雕饰

　　翻开女人的手提包，除了一些小杂物外，就是各种各样的化妆品；再看看梳妆台前大大小小的瓶瓶罐罐，就可知道，如今不少的美女是涂抹出来的。

　　俗话说“吃在脸上，穿在身上”，真正的美女应是吃出来的，吃出来的美女底气十足，内实而外秀。


　　冬虫夏草炖甲鱼

　　配料：冬虫草15克、红枣3-5颗、甲鱼1只、冬菇、生姜、瘦肉适量。

　　制作：把甲鱼先煮一煮，去腥味，然后把所有配料放入汤里，待水开后，再用文火，慢炖3-4小时，即可食用。

　　功效：冬虫草具有滋阴补气的功能，红枣补血，甲鱼清热解毒，长期食用可强身祛寒气，补益气血，令面色红润。

　　椰香芦荟煲乌鸡

　　配料：椰子1只、芦荟200克、乌鸡1只、黄芪25克。

　　制作：将上述配料放入已熬好的高汤中，上锅蒸3小时。

　　功效：调理气血，美容养颜，适合体虚、脾虚的女性饮用，但孕妇和行经者少食用。

　　当归黄芪羊肉汤

　　配料：羊肉500克，当归5克，黄芪25克，生姜15克。

　　做法：先将羊肉放入锅中，焯去血水，再将上述配料加入，倒进高汤，文火熬4-5个小时。

　　功效：此汤对女性虚寒性痛经有辅助疗效，还可治疗产后虚寒腹痛。

　　健乳润肤汤

　　配料：猪肚1000克、芡实30克、黄芪25克、白果肉60克、腐皮30克。

　　做法：将猪肚擦洗干净，把猪肚、芡实、黄芪、白果一同放入砂锅加高汤用文火熬2-3小时，再放入腐皮，熬半小时左右，直到汤色变成乳白色。

　　功效：补气血，清虚热，润泽肌肤，常服可使乳房丰满，肤色白嫩。

　　莲子龙眼炖老鸭

　　配料：老鸭1只、莲子、芡实、薏仁各30克、龙眼肉8克。

　　做法：将上述配料放入高汤中，文火熬4小时。

　　功效：适用于皮肤粗糙、黑斑，皱纹较多者。