主页>时尚美容>美容食谱>> 正文

养颜美容食谱:养颜美容汤

来源：www.2008in.com 责任编辑：那片海er 发布时间：2008-03-18

养颜美容汤

美容养颜——莲子百合红豆沙

【材料】
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
　　　　
【做法】
1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
　　2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
　　3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
　　4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

【注意】
　　1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。
　　2、陈皮不要用太多，但要用好的。
　　3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出來太少豆，红豆汤就可以稀一點。
　　4、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。
　　5、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。


除痘祛斑——海带绿豆汤

【原料】
海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（布包）、红糖适量。

【制法】
1、将绿豆洗净、海带切丝。
2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
　 3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

【口感】
汤味鲜浓，微咸, 清新可口。

【功效】
海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。

【忌食】
有胃寒者忌食。


润发乌发——乌豆圆肉红枣汤

【原料】
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。

【制法】
　　1、将乌豆、红枣洗净。
　　2、将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制。
3、待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。

【口感】
香甜滋润，清爽不腻。

【功效】
乌豆味甘涩，性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为：色黑者入肾，从外形看乌豆似肾之状，故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。乌豆圆肉红枣汤常食可补肾、润发、乌发，补血安神。

【忌食】
小儿忌服。


生果清润甜汤
　　　　
【材料】
　　苹果3个、雪梨2个、雪耳（银耳）小许、陈皮2片、南北杏1汤匙、黄片糖（没有可用冰糖）适量。
　　　　
【功效】
　　秋风起，天气干燥，最重滋润，最宜饮用此甜汤，可令皮肤滋润及喉咙顺畅，减少咳嗽机会。

【做法】
　　1、生果去皮去芯，切开四角或切成粒。
　　2、陈皮浸软，刮去瓤，备用。雪耳浸软，洗净。
　　3、锅放入适量清水，放入陈皮，水滚后放入生果、南北杏及雪耳，煲二小时，加入黄片糖调味，即可饮用或待凉放入瓶中，冷饮用。


去斑美白——冰糖银耳
　　　　　　
【原料】
　　银耳30克、红樱桃脯20克、冰糖适量。
　　
【制法】
　　1、将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。
　　2、将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。　

【特点】
　　红白相间，艳丽多彩，食之甜软适口。
　　
【功效】
　　银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，而成为美容大师常用之物。

注册评论内容：不能超过250字，需审核，请自觉遵守互联网相关政策法规。

用户名： 密码： 匿名