主页>美容减肥>局部减肥>> 正文

迷人"腰"精 从按摩开始

用下述方法按摩需坚持每天做，不间断，同时注意配合控制饮食摄入，增加运动量，使消耗大于摄入，以有效减少体内脂肪积聚，巩固减肥效果。

STEP1双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次。

STEP2然后将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推到骨盆处，连推12次。

STEP3再用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉压脐围，按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。

注册评论内容：不能超过250字，需审核，请自觉遵守互联网相关政策法规。

用户名： 密码： 匿名