主页>美容减肥>减肥食谱>> 正文

巧妙瘦身 八大饮食战略

来源：www.2008in.com 责任编辑：那片海er 发布时间：2008-05-24

　　少吃多餐：

　　将同样多的食物分成5次以上吃，比起一日三餐，养分摄取不受损失，但体内产生的热量要少得多。有关调查资料显示，每天进餐少于3次者，57.2％患有肥胖病，51.3％胆固醇增高；进餐5次以上者，肥胖的发生率为28.8％，胆固醇偏高者仅为17.9％。原因在于，每餐进食量减少，可降低血中胰岛素水平，从而增加脂肪酸的燃烧。

注册评论内容：不能超过250字，需审核，请自觉遵守互联网相关政策法规。

用户名： 密码： 匿名